这辅食开胃促消化,天天吃不腻

2019-08-18 14:16 来源:未知 已有 次阅读

这辅食开胃促消化,天天吃不腻


现在虽然过了立秋,但这天气的温度丝毫没有下降的意思,反而还越升越高,每到中午的时候连门都不敢出,只能让孩子待在家里玩,孩子好动大家都知道,他们那里管天气热,还是不热,就算待在家里也是一刻都不得消停。

有宝妈说:她在孩子脚上绑了计步器,一下午没出门孩子就走了好几万步,更关键的是孩子还不累,精神还特别好,简直就是充电五分钟,活动一整天的感觉。

不过这些都还好,最让宝妈头疼的是吃饭的时候,因为天气热的关系,宝宝大多都没什么胃口,所以每到吃饭时间就特别抗拒吃饭,看见饭扭头就走,妈妈们就是求爷爷告奶奶的让孩子多吃一些,可是宝宝们就是不买账。宝妈表示让宝宝吃口饭真的好难。

事实上,夏季很多大人吃饭也会没什么食欲,更何况年纪小的宝宝们呢?妈妈们真的是拿宝宝们没有办法,但是看着宝宝不吃饭,妈妈心里又好焦心。

于是宝妈就开始钻研各种辅食食谱,在辅食上不断的创新就为了能帮助宝宝改善食欲,让宝宝多吃一点饭。

功夫不负有心人,也多亏了我们强大的食材,以及食材本身自带的特殊营养,我终于发现了一道口感很好,营养丰富,又能让宝宝胃口大开的辅食。

而且我特地给我和我姐家的孩子尝试过了,两孩子起初只想尝一尝的,没想到后面两人居然抢着吃,各自都吃了一大碗。

都说“食物才是最好的药”,用它来解决宝宝的吃饭问题再合适不过了。下面给宝妈分享下这道辅食的做法,这个夏季宝妈也可以做给你们家宝宝尝一尝,保证让你们家宝宝胃口大开,天天吃都不腻。

推荐辅食:

土豆苹果盅

食材:土豆、苹果

①将土豆洗净,去皮,切成小丁,然后放入清水中过一次水,可以去除土豆中的淀粉,防止土豆氧化变黑,然后捞出土豆控干水分装入碗中,再把土豆放入蒸锅中蒸10分钟左右,取出后备用,趁蒸土豆的时间,再去准备其他食材,这样可以节省做辅食的时间

★PS:挑选土豆也是一门学问,在选土豆的时候,长芽和表皮有绿色的不能要,吃了不健康,还有就是尽量挑选表皮比较干,有褶皱的这类土豆,它的优势是皮薄,吃起来也会更甜一些。

②将苹果冲洗一下,然后勺一点盐放在苹果表面来回搓几下,再用清水多冲洗几遍,将苹果表面的脏东西洗干净,接着用刀在苹果三分之一处切开,再用勺子把中间的果肉挖出来,留下一个苹果小碗备用

③将挖出的苹果果肉和蒸熟的土豆一起放入辅食机中搅碎,取出后倒入刚刚挖好的苹果中,然后将苹果装入碗中,放入蒸锅中蒸5分钟左右就可以了,出锅后放置微凉一些就可以给宝宝吃了

★宝妈必学小妙招:大部分宝妈都会给宝宝选红色的苹果吃,因为红色的苹果看起来就比较甜,其实不然,有些红苹果可能用了软色剂,这种苹果不仅不脆,而且水分还很少,挑选苹果时,最好选黄里透红的,看上去一丝一丝的红,这种苹果水分充足而且口感也更好。

还有就是苹果底下都有一个“肚脐眼”,这个肚脐眼越深,则表示苹果越甜,宝宝会更喜欢。

★小贴士:苹果是我们生活中常见的水果之一,它含有丰富的果胶、纤维素和维生素,不仅营养丰富对人体也是十分有帮助的,人么常说“每天一苹果,医生远离我”,可见大家对苹果的评价有多高。

苹果除了营养价值很高之外,它的食疗效果也是非常不错的,之所以夏季会选择它作为辅食的搭配食材。

也是因为苹果中的纤维素能促进宝宝的肠道消化,让宝宝的肠胃多一层保护层,而且苹果酸甜的味道能帮助宝宝打开胃口,让宝宝食欲大增。

更重要的是宝宝多吃苹果对宝宝的生长发育,和大脑发育又很好的促进作用,同时还能让宝宝变得更聪明。

另外,这道辅食的还有一个优势就是加入了土豆的搭配,土豆中含有大量的淀粉,不仅容易被宝宝消化和吸收,还不会增加宝宝的肠胃负担。

特别是夏季没有食欲的宝宝,坚持吃一段时间的土豆,既能帮助身体补充所需的营养,而且还能开胃促消化,天天吃都不腻!好多妈妈都已经悄悄的收藏啦!

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