孩子四肢发达,头脑才能更聪明

2019-11-02 10:48 来源:未知 已有 次阅读
孩子四肢发达,头脑才能更聪明
我们都知道运动有益身心,尤其对于成长中的孩子来说,好处多多。那么运动除了能让孩子有个健康的身体,它对大脑发育会有影响吗?
医师科学家安托万内特.杨西博士,进行了一系列体育运动在开发思维方面作用的研究之后发现,孩子的运动能力不光关系到体育发展,对孩子的大脑发育也至关重要。她得出结论:运动能改变孩子,促进孩子的认知发展。
 
她发现,经常运动的孩子比喜欢久坐的孩子识别视觉刺激更快,注意力更加集中。
 
脑科学家约翰.梅迪纳在他的《让大脑自由》一书中也写到:实验室数据表明,有规律的运动可以提高、甚至显著提高被试者解决问题的能力、流体智力甚至记忆力。
 
可见运动不仅能强身健体,还能促进大脑发育和认知发展。那么,运动是如何使大脑更聪明的呢?
 
01 运动使大脑更聪明
运动分为大运动和精细运动两种。
 
大运动指要用到手臂、脚或整个身体等大肌肉群的运动。
 
大运动因为涉及运动量大,能增加孩子心肺功能,给大脑提供更多的血液和氧气,使大脑运转更高效,孩子体力和精神更充沛。
 
四肢发达,头脑才能更聪明:运动可以改变孩子
 
 
大脑虽然只占常人体重的2%,却消耗了人体所需总能量的20%。而运动可以促进人体内道路——血管的畅通,也会增加海马区的血容量,而海马区与记忆形成密切相关。
 
而精细运动与孩子的认知能力等密切相关。
 
精细运动指身体小肌肉之间的协调,一般是手指动作和手眼协调等。
 
发展和神经科学证据表明,运动能力发展时,负责认知的脑区也会同时发展,且紧密相关。
 
另外,建立或者展现认知能力的大多数活动都涉及到精细运动。比如孩子学画画,首先就得做到手眼协调。
 
四肢发达,头脑才能更聪明:运动可以改变孩子
 
 
总之,所有证据都指向一点:运动对认知有益。
 
运动如此重要,那么孩子的早期运动应该怎么做才更科学、有效呢?
 
02 孩子的早期运动这样做
很多运动不一定非要专门腾出时间来做,完全可以在日常生活中练起来。孩子的早期运动按照年龄分为以下4个阶段。
 
1)一岁前:让孩子躺着睡、趴着玩
 
躺着睡觉孩子不容易窒息,醒来后就尽量让孩子多趴着,两个月左右就可以开始了。
 
趴着玩有助于孩子抬头、用手撑起身体、爬等大运动练习,促进运动能力发展。
 
3个月以后头控已经非常好的孩子,孩子趴着的时候,也可以协助他左右半翻身。躺着的时候可以尝试做“拉起动作”锻炼,孩子刚睡醒或者换完尿不湿,不急着抱他起来,而是拉着他两手,让他跟着慢慢起来。
 
四肢发达,头脑才能更聪明:运动可以改变孩子
 
 
这些都可以促进孩子腰部力量发展,为翻身和坐打基础。
 
孩子会坐以后,可以鼓励他爬行。跟孩子在游戏垫上玩耍时,家长尽量少抱孩子,可以坐得离孩子远一些,鼓励他爬过来。家长也可以给孩子示范、协助。
 
我女儿9个月的时候,为了鼓励她爬,我给她买了护膝,然后我和她一起爬。带领她参观我们的卧室和客厅,她饶有兴致地跟着我。那次以后她就开始喜欢爬行了,经常会满房间爬。
 
8-14个月的孩子多爬行,对大脑前庭有刺激作用,有助于孩子平衡能力发展。
 
四肢发达,头脑才能更聪明:运动可以改变孩子
 
 
平时孩子趴着的时候可以将玩具放在孩子周围,鼓励他去看、去摸、去拿,同时促进大运动发展和抓握能力发展。
 
抓握、手指戳、二指捏这些精细运动的练习有助于孩子手部力量、手指分离、手眼协调等能力的发展。
 
可以啃咬的牙胶球、触感按摩球、布书、手偶等玩具都可以让孩子抓、捏。
 
我女儿大概六个月的时候,会用一只手抓起小球,还拿在手里转来转去的,很好玩。
 
当然,这些也可以融入日常生活去锻炼,不是一次两次地玩,而是长期坚持。
 
手指戳可以结合跟孩子的亲子互动、绘本阅读进行。“我的手指放到你的脸上了哟”,是我跟女儿经常玩的小互动,每次我的手指碰到她的脸蛋她就很开心,然后会模仿我的动作来戳戳我的脸。
 
洞洞书、有声书的点按也是非常好的锻炼孩子手指戳的过程。
 
二指捏可以在孩子的玩具里,选那种小块状的,给孩子示范,让他尝试用大拇指和食指捏起来。
 
孩子吃辅食时,尽早引入手指食物也是个好方法。煮的很烂的小块状土豆、西蓝花、胡萝卜条、面条、馒头屑都是非常好的,让孩子养成自己吃饭习惯的同时锻炼手指抓、捏的能力。
 
2)一岁到一岁半:走路,动起来
 
推凳子、拉着玩具小动物或者小车走,都是这个阶段孩子爱玩的游戏。不要怕孩子摔,地上尽量铺满垫子,孩子正是在快摔的时候锻炼平衡能力的,他总要学会判断、行动:一趴股坐下?还是手撑地?
 
四肢发达,头脑才能更聪明:运动可以改变孩子
 
 
像熊一样四脚着地,背拱起在地上爬行,也是锻炼这时期孩子身体力量的一个好办法。也许刚开始很难,走不了几步,这都不要紧,慢慢有锻炼就可以了。
 
这时期的孩子,有了空间概念,对把小东西放进罐子里、再倒出来的过程乐此不疲,不要嫌乱,让他去练习,对孩子准确抓握精细动作锻炼非常有益。自己吃饭、涂涂画画、捏面团、绳子穿珠、敲打、搭积木也是这时期孩子适合的活动。
 
3)一岁半以后:跑跳,自己穿衣服
 
这个阶段的孩子,刚刚从走过渡到跑、跳,对于新掌握的技能很兴奋,多带孩子户外自由活动,尽量少抱。
 
小孩子对球基本都会很痴迷,在抱球、拍球的过程中,孩子逐渐学会如何控制自身力量。
 
蛙跳、设置路障穿迷宫,这是锻炼孩子运动能力、发展视觉和判断能力的好游戏,多人参与孩子更有兴趣。
 
穿脱衣服、拉拉链、解扣子是这时期孩子想自己尝试的,家长不要去阻拦就好,哪怕孩子慢,也要慢慢放手,让他去尝试。如有需要从旁协助就好,但不要全部替孩子做了。
 
4)三岁以后:骑车、走台阶, 使用筷子
 
戴上头盔,让孩子去感受速度,无论平衡车还是三轮自行车,对这时期的孩子都非常有吸引力,也非常有益。
 
四肢发达,头脑才能更聪明:运动可以改变孩子
 
 
也可以不花钱,通过走台阶的方式让孩子锻炼,先上后下,先一只脚一只脚来,再两脚交替,循序渐进。
 
这两个活动都可以锻炼孩子的腿部力量和协调性。
 
从小就开始自己吃饭的孩子,手部精细运动发展好,有的孩子甚至两岁半就可以自己使用筷子了。大多孩子到3岁左右。使用筷子需要用到的小肌肉群跟写字、画画相当,熟练使用筷子的孩子手部精细运动发展较好。
 
运动对孩子非常重要,早期运动更不能忽略。这些活动原本就是孩子感兴趣的,我们家长负责给孩子提供环境和机会,孩子本身的好奇心会促使他去一步步探索、学习。
  • 孩子总是和你对着干?教你6招 周末带着孩子在游乐场玩。一个大孩子独自霸占着滑滑梯,不让其他小朋友玩。她妈妈说了他好几次,还是不听。最后,他...

    11-01

  • 孩子生气、扔东西都是因为熊? 每个人在小的时候,肯定都会向父母莫名其妙的发一些火,因为在小的时候,是无法控制好自己的情绪的,有时候在自己...

    11-01

  • 怎么培养孩子的记忆力?三招收藏 爸爸妈妈都希望自己的孩子可以比别的孩子更加优秀,希望自己的孩子更加聪明,其实孩子的记忆力是可以培养的,那...

    11-01

  • 孩子3岁前的培育胜过日后20年的努力 俗话说:3岁看到老。这话不是无缘无故流传下来的。有研究显示,孩子3岁前是大脑发育最快的时期,这个时期也是...

    10-30

  • 教育孩子的过程中,有两件事必须克制 之前参加过一个讲座,开始之前,主讲人抛出了一个问题,在座的各位家长,有没有人觉得孩子是随便养养就好了...

    10-30

  • 给孩子早教别漏了音乐启蒙 01 音乐启蒙的这些好处,你都知道吗? 音乐在我们的生活中无处不在,能让我们放松心情,舒缓情绪,感受到快乐。那么对...

    10-29

  • 其实孩子小的时候,不需要学那么多 对于父母来说,我们想让孩子学得东西太多太多了,想让孩子学会勤劳、学会自信、学会勇敢可在我看来,孩子没必...

    10-29

  • 教育就是把爱与规矩同时教给孩子 爱孩子,他很快没有规矩,管孩子,他很快感觉到父母不爱他。 用爱的方式去给孩子规则,孩子才能感受到规则是爱的...

    10-29

  • 三四岁的孩子黏妈妈怎么办? 闺蜜和动妈抱怨,四岁的诺诺突然从一个独立的小男子汉化身成了黏人妈宝男。 动妈记忆里的诺诺是那个很独立的孩子,他...

    10-29

  • 9标志说明你准备要个孩子 导读:有时候,当你决定你是否该怀孕的时候,你必需考虑你是否具备有照顾好宝宝的力量,为这一重要时刻做好准备,重要的...

    10-27

  • 家长注意了:孩子这8种行为属于心理问题 孩子的一些不良行为很多时候是心理问题,家长们应该格外重视。不可以通过行为或语言暴力试图制止孩子,暴...

    10-27

  • 心理阳光的孩子,教育专家给了九个建议 一个阳光快乐的孩子是一个能自主的孩子,他(她)有能力面对生活中的各种困难,也能在社会中找到自己的位置...

    10-26

  • 3点做不到,孩子生长发育会出问题 近日新手妈妈小王被宝宝的喂养问题所困扰,家里的婆婆说应该早点给宝宝吃带盐的食物,这样宝宝会更有劲,以后也...

    10-26

  • 每个调皮的孩子,都是潜力股 前一阵子有家长私信我说,自家孩子特别贪玩不爱学习,老师在上面讲课的时候,孩子就在下面开小差,因此上课特别容易...

    10-26

  • 如何让孩子听话,是门艺术 生活中孩子不听话是再正常不过的事,让很多孩子的父母为之烦恼。所以,父母的说话方式变成了一种艺术。想让孩子听话,...

    10-25

  • 孩子老是哭闹,该如何缓解 新生儿的到来是上天打包给每个家庭的礼物,宝爸宝妈在感到喜悦和幸运的同时,宝宝的到来也意味着责任开始加重,家庭角...

    10-24

Copyright © 2009-2021 baby321.com All Rights Reserved.沪ICP备09033879号

网站地图