为什么天使宝宝都在别人家?

2019-10-25 10:45 来源:未知 已有 次阅读

为什么天使宝宝都在别人家?

有了娃,谁不想有点自己的时间?

但当了妈,谁还能有自己的时间?

为啥别人家的孩子都是吃了睡、睡了吃,自家的崽子不但该睡的时候不睡,该吃的时候不吃,还专挑你困的死去活来的时候起来high,专拣你得空歇一下的时候自动醒,逢睡必会杀猪般的嚎上一阵子... ...

我滴儿,你果真是猴子派来鞭策你娘的吧?一分钟都不让人喘口气儿!

咱自己变成被娃搞残的黄脸婆不说,不懂嗷嗷直哭的宝宝心里到底想要什么,才最让人揪心。

作为新手妈妈的你,是不是也常常觉得焦头烂额?

为什么天使宝宝都在别人家?不是娃难带,而是你没学会规律养

 

今天跟大家聊一聊宝宝的规律作息这件事。

培养宝宝规律作息,妈妈不仅可以赢得大把的个人空闲时间,对于宝宝来讲,也是一件特别有安全感的事儿。

反之,无规律喂养,会让大人孩子都很累。

在宝宝刚出生的头1、2个月,作为新手妈妈混乱是不可避免的,但是如果3个月之后依然是吃睡毫无规律,妈妈就要自己找找原因喽,想一下,你是不是太允许娃放飞自我,太让娃牵着鼻子走了?

《应用程序育儿法》中曾提到,不是孩子难带,而是养育者没有掌握照顾孩子的方法。

那么,问题来了,正确的方法到底长啥样?

Step1:掌握清醒时段规律

在学习方法之前,脑袋里应该先装点数据——不用月龄,宝宝适合的清醒时长:

虽然有个体差异,但是不同月龄的宝宝,清醒时间还是有大致规律的。

  • 1-2周的宝宝清醒15分钟就会累;
  • 2-4周宝宝清醒15-30分钟;
  • 1个月宝宝清醒30分钟-1小时;
  • 2个月大宝宝清醒1-1.5小时;
  • 3-5个月宝宝清醒1.5-2小时;
  • 6-8个月大的宝宝清醒2-2.5小时;
  • 9个月以上的宝宝清醒时间可以增加到3小时;
  • 12个月之后清醒的时间会随生活习惯延长。

掌握了宝宝清醒的时间,就要根据他的规律照顾他的饮食起居,尽量在清醒时段结束前开始哄睡。

否则,过长时间的陪玩会让宝宝疲倦,导致神经兴奋,宝宝会变得烦躁哭闹,哄睡也会变得非常棘手。

为什么天使宝宝都在别人家?不是娃难带,而是你没学会规律养

 

Step2:建立EASY规律作息

科学规律的作息程序可以简化为,一个英文单词EASY:E(eat 吃)、A(activity 活动)、S(sleeping 睡觉)Y(you 你自己的时间)。

四个字母代表的事情组成一个完整的周期:宝宝醒来就吃奶,接着玩一会,然后睡觉,你也获得一些休息的时间。

一套程序完成后,宝宝醒来,又开始重复一个新的吃玩睡周期,一直循环到晚上睡觉。

四件事情相互关联,但顺序不变。

建立常规程序,看护者会对一天中宝宝的所有行为表现更加心里有数,生活也能越来越有规律。

为什么天使宝宝都在别人家?不是娃难带,而是你没学会规律养

 

Step3:抓对作息训练时机

那么宝宝多大可以进行作息程序训练呢?

  • 新生儿应当按需哺乳,无论是喂养和睡觉时间,应当顺其自然。
  • 一般情况下,宝宝两个月以后就可以参考EASY程序了。
  • 四个月以内的宝宝应当遵循三小时循环的常规程序.
  • 四个月以上的宝宝可以遵循四小时的常规程序。
  • 宝宝添加辅食正常进餐之后,可以在四小时的程序基础上进行调整。

想要了解的更直观,可以作息对比:

3小时EASY程序 VS 4小时EASY程序

所谓三小时、四小时其实区别并不大,只不过根据宝宝的月龄将间隔时间拉长,核心就是要坚持吃-玩-睡这个节奏。 

Step4:收获规律作息的惊喜

如果经历了E.A.S.Y规律训练的努力,那下面这些惊喜,你值得拥有。

1

生活变得井井有条

规律的作息会把一天的时间分成几个段,妈妈们除了可以得到适当的休息之外,整个家庭日程的安排也可以变得井井有条,你可以相对安心的处理自己的事情。

2

宝宝安全感得以建立

规律的节奏会让宝宝更有安全感,他会越来越清楚下一步要做什么。

而对节奏的正确把控,也会让妈妈们更容易地解读宝宝哭声传递的信息。

很多新手妈妈分辨不出孩子饿了,尿布湿了,烦了和不舒服了这些情况下哭声区别。

但是EASY程序会让你更了解孩子在一天中的某个时刻需要什么,想干什么……什么时候喝奶、什么时候睡觉,都有可以预测的时间。

这样就避免了妈妈们在宝宝因为困而闹腾的时候硬要塞给她奶吃,也不会在她快要困了时候和她玩会刺激到她情绪的游戏等等,从而有效的减少宝宝的哭闹,增强父母的信心。

3

不良的睡眠习惯可以避免

哄睡路上的第一座大山就是奶睡,奶睡初期是福,后期是罪。

在建立EASY初期,如果你的宝宝月龄小,那么最容易出现的问题,便是一喝奶就会睡,妈妈们越早打破喝奶和睡觉的联系,宝宝才越容易学会自主睡眠,后期的独立入睡、断奶才会越容易。

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