妈妈让宝宝这样睡觉,感冒咳嗽不沾边

2019-10-20 16:22 来源:未知 已有 次阅读

妈妈让宝宝这样睡觉,感冒咳嗽不沾边


最近秋天越来越冷了,早晚温差也越来越大。在这交替季节,一不留神宝宝就好感冒咳嗽或者受凉腹泻。除了做好日常的饮食营养户外锻炼外,晚上睡觉盖被子也是非常重要的一个环节!而且盖被子还是一门技术活。

因为很多时候想要孩子安安静静的睡一夜,简直是做梦!小朋友们可以各种左翻身右旋转,热点踢被子,冷了却不懂自己盖,一晚上可以折腾妈妈无数回。
一.为什么宝宝睡觉不老实?
1、睡眠环境不适
噪音干扰:有的家庭住在比较嘈杂的闹市,或宝宝睡着后还看电视,听音乐,都会让孩子的睡眠变得很浅,很容易受刺激睡不踏实。
环境热:睡觉环境热一般有2种情况,第1种,被子太厚,孩子的冷热反应其实和大人有区别,有的人怕孩子冷,特意给多加一层被子。宝宝感觉到热就会踢被子。其次被子过厚时压迫不适感,也会造成呼吸困难,宝宝同样会踢开被子。
第2种,温度变化,是同样一床被子,可能昨天还睡得好好的,但今晚天气稍微高几度,宝宝就有截然不同的热感。孩子新陈代谢快,爱出汗,容易感觉闷热,也容易踢被子。
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小孩子大脑的神经系统还没有发育成熟,如果宝宝在睡觉之前进行了剧烈的运动或者情绪变化太激烈,都会引起脑部神经系统的激动,这样不安定的情绪会持续到孩子睡着以后。表现就是宝宝睡觉的时候不老实,蹬被子。
3、身体不适
有的孩子睡觉不老实其实是病理性的引发的,比如胃肠不适。宝宝睡觉前吃了胀气的食物:红薯、玉米、粉丝这些,就特别容易胀气,或者吃的太饱不消化,都会引起胃肠也会不适。除外像长牙期的疼痛不适,饥饿、感冒鼻塞、蛲虫病、佝偻病等病理性问题,都导致宝宝踢被子,同时还会出现哭闹的现象。
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也有的宝宝每晚睡觉都不安生,很可能是在学习本领。他们不仅会在白天卖力练习翻身、站立、爬行、走路等本领,到了晚上入睡后潜意识里也会继续重复白天的动作,晚上就会在“练功”时把被子蹬开。
二.如何给宝宝盖被子?
1、衣服舒适透气
不管宝宝是多大,在睡觉最好给孩子穿舒适的衣服。太厚的话,他半夜被热醒,肯定要踢被子着凉。此外千万不要穿珊瑚绒这类透气性差的衣服,非常容易出汗,更容易引发感冒,影响睡眠和健康!
提示:妈妈想判断孩子穿衣情况是否合理,可等孩子睡着后,通过摸孩子额头、手脚和后背来确定孩子穿衣是否合适。
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妈妈可以给宝宝盖一个薄一点的被子,然后在上面再盖一个毛毯或者小被子。如果宝宝有些冒汗,就直接拿掉一层,又不会影响睡眠。同时发生踢被子后也不至于踢光光一下子受凉。
3、合理利用睡袋
睡袋的确是个好办法,但前提是选对合适的睡袋。尺码、厚度、材质、透气性、舒适度都要综合考量。其次不要指望一条睡袋就能保证孩子睡觉不受凉,因为天气变化几度,睡袋不一定都能搞定。最好的办法是:2条不同厚度睡袋搭配,同时加上小薄被子辅助,根据当地的气温灵活调整!
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