宝宝一岁前不吃盐?看完就都明白了

2019-10-18 14:10 来源:未知 已有 次阅读

宝宝一岁前不吃盐?看完就都明白了


上周星期六去看表姐,一进她家就看见她拉个苦瓜脸在喝汤,我好奇的问“这都当妈妈了,心情应该很好,怎么一副苦大仇深的样子”,她拿起汤勺递到我嘴边让我喝了一口,汤没有一点盐味,我小声的问“没有放盐?”她点头告诉我在宝宝断奶之前饮食都以清淡为主,宝宝在一岁以前不能吃盐。虽然老人的话不是绝对的正确,但是也有她的道理,所以我咨询学医的姐姐,关于产妇饮食和宝宝一岁前不吃盐都解释得很详细。

 

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月子饮食能放盐吗?

女性在生产过程中和产后都会流失大量的水分,母乳中也含有百分之九十的水,所以产妇在月子里需要补充大量的水分,饮食上可以多食用一些营养又容易吸收的汤水。

产妇在月子里饮食要清淡,女性在产后比较虚弱,没有什么胃口,可以在饮食上适当添加一点盐分,增加产妇的胃口,有助于开奶,到产后第四天开始每天只需摄入少量盐,一天不宜超六克盐,因为产妇摄入过多的盐会对肾脏造成,尤其是孕前患有妊娠高血压的产妇,产后依旧少吃盐,浮肿等现象才会得到控制。

宝宝一岁前不能吃盐?

在吃盐这个问题上我们和长辈的意见达不到一致,你告诉老人现在是科学育儿,宝宝在一岁前不能吃盐,老人立马就会反驳你,以前没有这么多讲究也把你拉扯长大了,也没有什么健康问题。

今天小编就好好和你们聊一聊宝宝吃盐这个话题。盐的主要成分是“氯化钠”,宝宝过早摄入盐会造成宝宝体内钠含量超标,同时宝宝的肾脏尚未发育完全,提早摄入盐会对宝宝肾脏加重负担影响宝宝发育。其实宝宝在0-6个月前以母乳喂养和(配方奶)为主,母乳和配方奶完全可以满足宝宝的需求,宝宝6-12个月添加辅食,添加辅食同时不需要加盐,只要饮食均衡,营养完全可以满足宝宝现阶段所需。

 

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建议宝宝在一岁前不吃盐,一岁后可以添加少量盐(也可以不吃)多吃海带、紫菜等含碘高的食物,这样又减少碘盐的摄入同时还可以补碘,在宝宝饮食当中不要添加调味剂,鸡精、味精、酱油等。千万不要以大人的口味来衡量宝宝的饮食,宝宝的饭菜建议单独制作。

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