孩子不吃饭该不该“饿一顿”?

2019-10-06 17:58 来源:未知 已有 次阅读

孩子不吃饭该不该“饿一顿”?

前段时间去朋友家做客,到了饭点,4岁的女儿看动画片正入迷,妈妈在旁边喂都不吃饭。后来朋友生气说道:“不吃就算了,饿上一顿就知道吃了!”

孩子不吃饭该不该“饿一顿”?答案跟你想的不一样,父母别做错了

 

相信很多父母都用过这种方法,而且还很有用,每当孩子闹着不吃饭时,家长都会让他们饿着,下次到了饭点,宝宝确实会乖乖吃饭。但问题是,这个方法真的正确吗?答案或许跟大家想的不一样。

孩子不吃饭需要饿一顿吗?

很多家长都有这样的误区,现在的小孩吃得好喝得好,每天还要吃点零食,偶尔饿上一顿也没什么的。其实这种做法是不正确的,因为孩子的肠胃还在发育阶段,如果不按时进食的话,不仅会影响身体健康,而且反而会加重厌食的现象。

孩子不吃饭该不该“饿一顿”?答案跟你想的不一样,父母别做错了

 

另外,小孩子的身体正在生长旺盛期,每天都要获取一定量的营养,如果盲目挨饿的话,很可能会导致宝宝营养不良,同时还不利于他们养成规律的饮食习惯。所以,“饥饿教育”的方法并不可取。

如何应对宝宝不吃饭?

1、找准原因

当宝宝开始厌食的时候,父母首先要找出不吃饭的原因。因为有些孩子是因为身体不舒服,或者生病才没胃口的,如果此时还让他们“饿着”,就更没有力气恢复了。

家长可以看看孩子有没有其他症状,例如没精神、犯困、便秘或腹泻等情况,如果有,那很可能是肠胃问题引起的厌食。

孩子不吃饭该不该“饿一顿”?答案跟你想的不一样,父母别做错了

 

此时家长就需要改善宝宝的饮食,多给他们吃些容易消化的食物,还要注意水果蔬菜的摄入。此外,父母还可以适当给孩子添加些益生菌,它可以帮助肠胃建立健康的环境,帮助身体消化和吸收营养,改善肠胃不适的情况。当然,如果小孩的病情严重,或者爸妈无法判断的话,那就要及时去医院检查了。

2、吸引孩子兴趣

如果你家孩子只是单纯的不想吃饭,那家长就得想办法引起他们的进食兴趣。宝宝都喜欢颜色艳丽的东西,父母可以准备一些好看的餐具,上面有卡通图案的。同时将食物合理搭配,摆成有趣的形状等等,这些都能促进小孩食欲。

孩子不吃饭该不该“饿一顿”?答案跟你想的不一样,父母别做错了

 

除此之外,大家还可以跟孩子进行比赛,看谁吃的多,如果赢了,可以奖励他们一会多玩半个小时等等。当然父母要故意输给宝宝,这样才能让他们有成就感,认为乖乖吃饭是一件好事,久而久之,到了饭点,他们也不会不吃了。

3、营造吃饭氛围

很多孩子不喜欢吃饭,一般都是因为沉迷动画片或者玩具,所以家长要建立就餐仪式感,到了吃饭的时候,关电视、收玩具,最好自己也不要玩手机,给宝宝做个榜样。

如果孩子抗拒,家长的态度就要强势起来,如果不把饭吃完,后面的活动通通取消。但如果宝宝实在不愿意,父母也不要硬逼他们,可以采取少食多餐的方法,先吃一小碗,慢慢让小孩养成按时就餐的习惯,日后再逐渐增加量,以及减少次数。

孩子不吃饭该不该“饿一顿”?答案跟你想的不一样,父母别做错了

 

最后要提醒各位家长,培养孩子的就餐习惯并不是一天两天的事,但父母一定要坚持,如果没有,之前的努力就都可能白费了。还有,如果宝宝不吃饭,千万不要用“饿一顿”的方法哦!

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