小宝宝睡眠昼夜颠倒怎么办?

2019-10-30 17:55 来源:未知 已有 次阅读

小宝宝睡眠昼夜颠倒怎么办?

昨儿上楼时,遇见邻居家奶奶,顺奶奶,顺奶奶说,自己家大孙子最近有点睡颠倒了,每天白天睡得呼呼的,到了晚上特精神,每天都熬到11点多,才能再次入睡,有时候虽然躺下了,也是到处翻来翻去,睡得一点也不踏实。

自己最近跟着孙子也是熬得很难受,本来老人每晚差不多9点多就睡了,现在熬的两眼通红,双目无神,刚入秋就感冒了,可能是太晚睡觉,熬夜熬的。

人一熬夜,免疫系统都下降了,顺奶奶更心疼了,这孙子天天这么熬,更不是事呀。

小宝宝睡眠昼夜颠倒怎么办?一个实用小妙招,宝宝一觉睡到天亮

 

的确,很多小家伙,白天睡得非常香甜,到了晚上就是不爱睡,睡了也是滚来滚去,苦恼不已。大人在这种情况下,又心疼孩子,自己也每天累到要崩溃。

我给顺奶奶一个实用的小妙招,是儿子小时候用过的:

每天晚上大概6.7点开始,就不要再继续给宝宝哺乳或者喂奶了,在8.9点钟时,准备让孩子开始睡觉前,给宝宝洗澡。这里要注意,洗澡水要淹至宝宝的胸部,也就是洗澡水要多一点,但是要注意别淹到宝宝的耳朵和头部,水温在38到40度左右,宝宝在水里都是很兴奋的,会很开心,也可以帮助宝宝做一些被动的运动。

这样坚持10分钟以上,注意水温要保持温度,觉得宝宝已经玩的有点累了,也给宝宝洗了个干净的澡了,可以抱出宝宝,及时用毯子等把宝宝裹得严严实实的,别着凉,然后回房间给宝宝换上舒适的睡衣,这时候妈妈可以给宝宝哺乳。

因为这时候的宝宝很渴很饿,基本上会很开心地抓紧吸吮。宝宝喝饱了,同时经过刚才舒适的热水浸泡,运动,就会很快产生睡意,会呼呼睡起来。

这样坚持一段时间,孩子的睡眠习惯就改过来了。

小宝宝睡眠昼夜颠倒怎么办?一个实用小妙招,宝宝一觉睡到天亮

 

 

同时,白天也要注意,定时给宝宝喂奶,尽量减少睡眠时长,有的宝宝没规律,想吃就吃,想睡就睡,睡多了,晚上就精神了。

另外,到了该睡觉时间,无论家长在做什么,最好是放下手头工作,把卧室灯光关闭,只留一个远远的小夜灯,拉好窗帘,营造出一个安静的好睡眠环境,宝宝才会安心睡眠

还有,晚上尽量使用纸尿裤,不要执念用尿布,老人都很喜欢用尿布,而且喜欢定时起来给宝宝把尿,这样大人累,孩子也累,正在睡得香的时候,被中途打扰后,都很难再次入睡。

jason从小一直用纸尿裤,也没有特意训练他小便该怎么办?慢慢就过渡到不用纸尿裤了。

宝宝的睡眠关系到他的生长和身体发育,长期很晚睡觉,慢慢身体系统会变得紊乱,同时容易长不高,家长不能太大意。

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