深秋不知道给宝宝吃啥?教你一招

2019-10-19 13:52 来源:未知 已有 次阅读

深秋不知道给宝宝吃啥?教你一招

已经步入深秋了,最近的降温尤为明显,妈妈们有没有给宝宝添衣加袜呢?

天气逐渐变冷,宝宝的饮食也应该有相应的调整,可以给准备一些汤来佐餐了,无论多冷的天气,来上一碗美味香浓的炖汤,超温暖!

今天,就给大家带来了一款简单快手不费时间的—紫菜鸡肉汤。

一起来学习一下吧!

深秋不知道给宝宝吃啥?教你一招,只需6步轻松搞定

 

推荐理由

1、简单食材,易于消化

只需要一点紫菜、鸡肉,加上少许蘑菇,放在锅里炖一炖就可以拥有完美一餐,炖熟后肉质细嫩,方便宝宝咀嚼吞咽。

2、滋味鲜美,宝宝爱喝

紫菜自带咸鲜味道,无需调味,汤的滋味都可以非常的鲜美,再加入蘑菇(香菇)丰富口感,宝宝超爱喝!

深秋不知道给宝宝吃啥?教你一招,只需6步轻松搞定

 

使用工具及原料

推荐月龄:1岁+

使用厨具:小奶锅、厨刀、小碗、砧板

存储方式:推荐一顿吃完~

食材表:鸡肉 / 60g,紫菜 / 适量,青菜 / 50g,蘑菇 / 3朵,植物油 / 适量,虾皮粉 / 一勺

操作步骤

1、鸡肉切小块,香菇泡发切丝备用

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2、锅里加水加入香菇煮出香味。

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3、青菜切丝。

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4、加入鸡肉跟青菜。

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5、水煮开后加入紫菜。

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6、最后放入植物油、虾皮粉调味就可以啦。

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小课堂

1、鸡肉中蛋白质含量丰富,脂肪含量相对较低,并且富含钙、磷、铁等矿物质,肉质细嫩,容易消化,一直是宝宝的优良肉质选择。

2、紫菜自带咸鲜口味,紫菜中富含蛋白质、膳食纤维以及钙、镁、磷、碘等营养素,尤其是碘的含量超高,很适合宝宝食用,一般推荐一周食用1-2次。

3、妈妈们可以根据宝宝的口味灵活变换原材料以及食物性状。

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