做好这5点,宝宝健康少生病

2019-10-09 09:31 来源:未知 已有 次阅读
做好这5点,宝宝健康少生病

秋季是一个由热到冷的过渡季节,往往头一天还是艳阳高照,热得你大汗淋漓,第二天就凉风习习,吹得你直打喷嚏。

尤其是北方的天气,更是早晚温差巨大。这不国庆回家几天,气温从28度,一路滑到12度,尽管带足了厚衣服,还是全家中招都感冒了。

秋季早晚温差大,做好这5点,宝宝健康少生病

 

巨大温差,大人都低挡不住,我们该怎么做才能尽可能保护孩子,让孩子少生病呢?

1、穿衣

①这时候宝宝穿衣不应太厚。因为宝宝活动量大,出汗多,出汗后脱衣服,容易着凉感冒;给宝宝穿拉链式衣服,在宝宝活动量大时,可脱掉外套。运动时,在后背垫一块干毛巾或者在出汗后及时更换衣服。

②宝宝秋季穿衣应该采用洋葱式穿衣法,方便增减衣物,同时注意宝宝腹部、足部保暖;

③早晚温差大,要给孩子多准备一件外套,早晚穿;

④尽量给孩子选择纯棉、麻质衣物,吸汗透气性好,不刺激宝宝皮肤。

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2、饮食

①秋季干燥,多白开水,补充身体水分;

②多食含有蛋白质的食物,如瘦肉、鸡蛋、豆制品等;多食含有维生素A、C色食物,如苹果、梨、枣等;

③少食寒凉不易消化的食物,避免引起肠胃不适。从冰柜拿出的食物,要放置一段时间再吃,不可立即食用,避免肠胃受凉。

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3、讲卫生

①注意清洁卫生,让孩子养成饭前便后洗手的好习惯;

②蔬菜水果,在吃之前一定要清洗;

③小一点的宝宝喜欢吃手、玩具等,家长要注意对玩具进行定时清洁。

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4、远离病源

①如果家里有人感冒生病了,尽量少和孩子接触;

②如果孩子幼儿园班上有感冒的孩子,也要告诉孩子,在生病期间少和对方接触,等对方身体好了,再一起玩;

③少去医院、车站等人群密集,细菌较多的场所。

5、适当运动

①多进行户外运动能增强孩子抵抗力;

②经常晒太阳,有助于维生素D的合成,促进体内钙吸收;

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宝宝秋季最常见的疾病有以下几种,家长可日常增强防范:

1、感冒

主要是由于气温变化大,孩子受凉导致。

建议:

给孩子灵活增加衣物,多喝水,增加户外运动,提高抵抗力。

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2、秋季腹泻

秋季腹泻主要是由于轮状病毒感染。

建议:

保障孩子饮食卫生。养成饭前便后要洗手的好习惯;玩具、奶瓶等定时消毒;注意腹部保暖,防止腹泻。

3、皮肤过敏

婴幼儿皮肤本来就娇嫩,皮肤屏障脆弱,秋季干燥会使这一情况加剧,容易出现皮肤干燥、口水疹、湿疹等情况。

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建议:

注意皮肤护理,少接触容易使孩子过敏的花粉、动物毛发、食物等;注意皮肤护理,为宝宝涂抹油酸含量高的松达宝宝面霜,补充肌肤油脂,增强皮肤屏障;注意皮肤清洁,减少纸巾、衣物对皮肤的摩擦。

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