毓璜顶医院公益直播课第2期:疫情期间 如何呵护儿童青少年心理健康

2020-03-25 22:37 来源:网络整理 已有 次阅读

  胶东在线3月23日讯(记者 栾雪)为纾解儿童青少年在疫情防控期间产生的焦虑烦躁情绪,提高青少年心理调适能力,烟台毓璜顶医院通过公益直播课给儿童青少年的上了一堂全力抗疫,迎接春暖花开的心理课。

  烟台毓璜顶医院儿童保健门诊主任介绍,突如其来的新冠肺炎疫情,带给人们的不仅仅是生活不便、身体健康受到威胁,更会让人产生恐慌焦虑、孤独失落等心理危机应激反应。

  “宅”心情,合理宣泄情绪

  有些孩子可能会表现出害怕、恐慌、担心、生气、烦躁、发脾气;有的孩子可能会花大量时间看疫情的相关新闻,反复跟家人讨论;而有的孩子可能表现为话少、状态消极,食欲差、睡眠差等。

  特殊时期,很多父母也处于应激状态。家长需要先觉察和调整自己的情绪状态,这样才能有效关爱孩子。孩子出现烦躁情绪时,父母需要反复耐心倾听,告诉他这段时间确实艰难,烦躁是正常反应;如果父母不能耐心倾听,而是急于去反驳、讲道理甚至训斥,这样只会升级孩子的负面情绪。

  最大可能保证日常活动规律

  疫情期间,家庭中的每个人的日常生活、工作和学习都发生了改变。首先,居家隔离,对所有家庭所有人都是挑战和压力。“家庭中的成年人要以孩子能够理解、接受的方式帮助他们适应疫情带来的日常生活的变化,帮助他们处理情绪情感、控制行为。”刘秀梅表示

  尽可能地让孩子参与到制定新的适应疫情的日常生活规则(不能外出、全天候居家)和日常规律(保持往常的饮食、睡眠,有规律地安排在家玩耍、游戏、阅读、学习。成年人以身作则(洗手、消毒,按时吃饭、睡觉)。尽量保持日常生活规律持续的稳定。

  疫情期间,居家隔离给家庭提供了彼此陪伴的机会。父母现在有充分的时间在家陪伴孩子、享受天伦之乐。父母和孩子一起游戏、运动、阅读、看电影电视、玩游戏、做饭、学习,最好能够找到共同感兴趣、能够互动的活动。

  通过这次公益直播课心理健康知识宣传,引导市民正确认识心理行为问题,传播心理健康知识,倡导健康生活,,学会调适情绪困扰与心理压力,培养良好社会心态。,为全面打赢疫情防控阻击战提供了坚实的心理保障。

毓璜顶医院公益直播课第2期:疫情期间 如何呵护儿童青少年心理健康

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