宝宝便秘了?试试这招吧

2020-02-10 09:05 来源:未知 已有 次阅读
宝宝便秘了?试试这招吧

刚要发推送,芽芽说:“妈妈,我要拉臭臭!”我立即回应:“快去!拉了别冲啊!让我看一眼!”

不一会儿传来芽芽雀跃的声音:“妈妈!拉的是湿的!”我高兴地大声喊话:“太好了宝贝!妈妈为你高兴!”

是的,从前十指不沾阳春水,如今张口就是屎尿屁。

便秘是非常痛苦的事情,别说小孩子了,就咱大人哪天大便干燥了,蹲在坑上脚疼腿麻菊花痛都很难忍。

前两天芽妈的闺蜜虾米妈妈诉苦,说小虾米便秘起来龇牙咧嘴,头爆青筋,眼睛通红,看得人太心疼了!芽妈在群里一讨论,发现便秘宝宝还真不少,今天芽妈就集中给大家说说怎样改善宝宝便秘。

1.调整饮食结构

现在人吃得精细,杂粮粗粮吃太少,加上很多宝宝都是肉食爱好者,青菜、豌豆、菠菜等富含纤维的菜都摄入不多,所以便秘是很常见的事儿。

家长在家第一要做的就是调整宝宝的饮食结构,把白面包换成全麦的,白米饭里加一些粗粮,肉馅儿里混些蔬菜进去,梨子、火龙果、苹果等水果多多拿上餐桌,给偏食的宝宝多一些鼓励,丰富宝宝的饮食种类。

2.多多喝水

水分是让便便变软的重要功臣,6个月以上的娃都可以靠此方法改善便秘。

3.提高运动量

运动可以促进肠蠕动,带着宝宝多做运动,也是改善便秘的常见办法。

4.定时排便

不按时排便,有便便憋着,这是很多宝宝便秘的原因之一。所以家长可以每天在上午固定的时间提醒宝宝如厕,养成定时排便的好习惯。

5.按摩腹部

虾米妈妈带虾米去做了几次小儿推拿,据说效果立竿见影。确实,适当的腹部按摩也是改善便秘的好方法。家长可以让宝宝平躺,以肚脐为中心以顺时针方向进行腹部按摩,促进宝宝肠蠕动。

6.吃果泥

芽妈最推荐两款:一个是嘉宝西梅泥,纯西梅制成,口感偏酸,没有添加剂,富含膳食纤维,对改善大便很有帮助。

另一个是虹宝西梅梨泥,主要成分是西梅和梨,芽芽更喜欢这个的口感,每次买来都非常开心,而且亲测下来对便秘效果也非常好。

7.大招——红枣木耳糊

芽芽也是便秘宝宝,因为这个问题,我和很多医生都深入探讨过。前阵子带芽芽去体检,一个儿保科同事给芽妈说了这个好办法,见效快,而且好操作。具体做法如下:

红枣木耳糊的做法

十颗红枣,去核不去皮;

七八朵木耳,泡发后去根。

把这二者放到豆浆机里打糊。

这样就做好啦!是不是超级简单?!

 

  •  

每天喝一小碗,改善大便干燥的效果非常好。

木耳富含膳食纤维和植物胶质;红枣可以改善口感,里面的糖分也能促进发酵。二者都是常见的食材,全家一起喝也非常适合。

如果一次做多了,也可以装进保鲜盒放在冰箱里,每天拿出一小碗给宝宝热一热喝。今天就开始试试吧!

希望每个宝贝都肠道健康,大便通畅!

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