宝宝大脑发育高峰期,三个阶段很关键

2019-08-18 09:11 来源:未知 已有 次阅读

宝宝大脑发育高峰期,三个阶段很关键


你知道吗?人类大脑的发育关键期有三个阶段,抓住关键期补充,才更有利于宝宝的大脑发育。第一阶段:怀孕3~6个月,第二阶段:产后6个月~3岁第三阶段:3岁~6岁之间。我们今天就一个个来说,希望能给爸爸妈妈们一点帮助。

▲、怀孕期间

孕期的饮食对胎儿非常重要,而且大脑细胞的个数在宝宝出生前就已经确定了,因此,孕期的饮食要做好调整。

孕期补脑的食物:栗子、柑橘、葡萄、柿子(体寒、有糖尿病的孕妇少吃)、花生米。

这些食物中含有的营养,都是胎儿大脑发育所需要的。栗子中的脂肪大都是不饱和脂肪酸,可以补充胎儿期大脑发育所需。

同时,孕妈还可以吃含铁、钙、蛋白质丰富的食物,比如红枣,赤豆,芝麻,奶制品,豆类,鱼、虾、禽肉等,这些都对胎儿大脑发育有帮助。

▲、出生的头三年

宝宝出生后的头三年,也是大脑发育的关键期,在宝宝出生后建议坚持母乳喂养,母乳中含有乳脂球膜以及DHA,这些都是大脑发育所需要的。中国营养协会和美国儿科学会都建议坚持母乳到24个月,也是这个原因。

▲、3岁~6岁之间

给宝宝补充一些蛋白质,矿物质维生素,以及不饱和脂肪酸等。这些可以从动物肝脏,鱼头以及肉类,豆类,新鲜蔬菜,核桃等中摄取。

★、亲子交流

多跟孩子进行亲子交流,比如亲子阅读等。如果宝宝还刚刚出生,多做抚触游戏,这些都能促进大脑发育。锻炼宝宝翻、爬、坐的能力,这是开发婴幼儿右脑智力的最佳方法。

有意识的让宝宝去抓,捏,接等运动,尤其是要训练手部的精细动作,促进小脑发育和平衡力。

★、充足的睡眠

宝宝长期睡眠不足的话,注意力也会不集中,记忆力也不好。英国伦敦大学的研究表明,如果婴幼儿睡眠时间不固定,或睡眠时间晚于11点,其在阅读、数学等方面的成绩会比较差。

因此,要让孩子保持每天至少8~10小时睡眠时间,这点对以后孩子上学等也有很大帮助,爸爸妈妈们不要忽视了。

我们作为父母,都希望自己能培养出健康聪慧的宝宝,因此,抓住三个关键期,针对性补充营养并给宝宝以关爱,相信宝宝们都会越来越优秀的!

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