宝宝睡觉出汗、磨牙、不踏实?

2019-08-18 09:12 来源:未知 已有 次阅读

宝宝睡觉出汗、磨牙、不踏实?


朋友小薇家宝宝五个月了,最近晚上睡觉的时候会出汗、磨牙、睡得不踏实经常醒,几乎天天晚上都会哭闹一番,小薇非常无奈的感叹,每天睡个觉就跟打仗一样,有的时候要半夜起来和宝爸两个人轮流抱孩子,还要放着音乐,或者飞机抱,反正是睡一会儿醒一会儿,大人都快要被折磨疯了,第二天两个人上班都是没精打采的。小薇不禁感慨:这么难带的孩子,难道是上天派来惩罚父母的吗?

小宝宝睡觉哭闹,可能是这2种原因

《婴幼儿睡眠圣经》一书中指出,家长用抱着和摇晃的方法哄宝宝睡觉,其实推迟了小宝宝睡眠的时间。那么宝宝在睡觉时哭闹,父母可以坐在旁边给予轻柔的抚摸,也或者哼唱一下摇篮曲就可以,最好是不要把宝宝抱起来摇晃。

一、宝宝睡觉的时候出汗。很多宝宝在夜里睡眠的时候会出很多的汗,因为小宝宝比成年人和大一点的孩子更需要深度睡眠,所以他们出的汗会更多,这样的宝宝多数是很正常的。但是如果宝宝夜里睡觉的时候出的汗特别多还哭闹,那家长就要考虑他是不是非常热,宝宝的房间温度要保持适度,不要过热。16到21摄氏度左右是比较舒适的,如果大人都觉得热了,那么孩子会感觉到更热。

宝宝睡觉的时候不需要盖太厚的被子,穿的衣服要薄厚适宜,不要把宝宝捆束的太紧了。更不要在小床上放毯子,还有毛绒玩具什么的。妈妈可以摸一下小宝宝的手或者是脖子上是不是有汗,如果出汗很多就说明要减少盖的衣物啦。

二、磨牙的情况。有的宝宝睡觉的时候会有磨牙的现象出现,这多见于在出第一颗牙的阶段,一般在宝宝六个月左右,磨牙的主要原因是宝宝出牙不舒适,耳朵和牙齿这几个部位都会有疼痛感,有的还会因为鼻子不通气过敏引起呼吸道的不舒服。宝宝磨牙的声音会让家长非常的紧张,如果宝宝偶尔磨牙不用担心,多数不会损害到他的牙齿。

但是磨牙特别频繁,就需要注意了,会有牙齿排列不整齐或者位置不对等很多不利的影响,最好及时去医院明确病因,及时治疗。家长想让宝宝睡觉特别踏实,一觉到天亮,关键要做好以下几点。

崔玉涛医生指出:高质量的睡眠,可以让宝宝建立良好的昼夜规律,对孩子的生长发育也有很大的帮助。所以说宝宝拥有一个优质的睡眠,智力发育和身高体重也都会非常的好。

1、建立规律睡眠。训练小宝宝形成规律的生物钟,每天晚上按时睡觉,作息要有规律。白天的时候要用适度的小睡,补充睡眠。每天的早上也在固定的时间叫醒小宝宝,这样会让他的睡眠形成一种规律的好习惯。

2、睡前尽量避免剧烈的运动。不要在床上进行睡眠仪式之外的其他活动,过于吵闹会让宝宝不想睡觉,尽量营造一个安静温馨的睡眠环境。

3、培养自主入睡的能力。在他犯困的时候,再放在床上,让他慢慢形成,自己入睡的好习惯。

4、掌控好宝宝卧室的昼夜区分。用声音和光亮促进宝宝的生物钟形成。让黑暗和光亮的对比,让宝宝区分黑夜和白天睡觉和醒着的区别。

晚上睡觉的时候要拉上窗帘,关上灯,这样就有夜晚来睡觉临的仪式感,有助于宝宝的良好睡眠。

5、家长也要以身作则,形成良好的睡眠习惯。宝宝入睡后不要在他的卧室使用电子产品或者弄出噪音,影响宝宝的睡眠。

很多宝宝的睡眠都不像我们想象中的那么美好,中间可能会有很多小插曲而发生,有些可能看起来还会让我们特别担心。但要找到其背后的原因,并且针对性改善,这样我们的宝宝,才能拥有良好的睡眠和健康的身体。

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